„Den ganzen Tag ging mir nur eine Frage durch den Kopf: „Warum wachte ich trotz ausreichend Schlaf immer noch müde auf?“
Erinnerst du dich an die Morgen, an denen du trotz ausreichend Schlaf schon erschöpft aufwachst? Du fühlst dich schwer, deine Beine sind dick und geschwollen, und du brauchst bereits den ersten Kaffee, um einigermassen in den Tag zu starten.
Ich dachte lange, es liegt einfach an Stress, am Alter oder dass ich einfach „nicht mehr so fit“ bin.
Doch irgendwann habe ich verstanden: Es geht nicht nur um die Anzahl der Schlafstunden. Es geht darum, was nachts in deinem Körper passiert – oder eben nicht passiert.
Unser Körper sammelt jeden Tag Belastungen, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit. Wenn er diese nachts nicht richtig abbauen kann, wachen wir müde, schwer und unausgeruht auf. Genau das war bei mir der Fall.